βιταμίνεσ για τα νεύρα

Οι βιταμίνες είναι θρεπτικά συστατικά που αποτελούν βασικό μέρος της διατροφής μας και είναι απαραίτητες για την ομαλή λειτουργία του οργανισμού μας.

Μία από τις πιο σημαντικές λειτουργίες των βιταμινών είναι η υποστήριξη του νευρικού συστήματος μας.

Σε αυτό το άρθρο θα μάθουμε για τις βιταμίνες που είναι καλές για τα νεύρα μας και πώς μπορούμε να τις εντάξουμε στην καθημερινή μας διατροφή.

Η βιταμίνη Β1, γνωστή και ως θιαμίνη, είναι η πρώτη βιταμίνη που θα μας απασχολήσει.

Αυτή η βιταμίνη είναι απαραίτητη για την παραγωγή ενέργειας στον οργανισμό μας και για την καλή λειτουργία του νευρικού συστήματος.

Επιπλέον, η θιαμίνη έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες που βοηθούν στην προστασία των.